Eifersucht – ein schwieriger Begriff, hinter dem eine noch schwierigere Emotion steckt. Dabei ist es gerade die grundlose und übertriebene Eifersucht, die in vielen Beziehungen zur Belastung wird und häufig zur Trennung führt.
Dieser Ratgeber befasst sich nicht mit dem kleinen Stachel, den wir im Herzen verspüren, wenn sich andere für unseren Partner interessieren. Es geht vielmehr um die zerstörende Eifersucht, die wie eine Woge über uns hereinbricht und uns in regelrechte Tobsucht verfallen lässt. Die Folge sind Wutanfälle, Kontrollzwänge, Eifersuchtsszenen. Wir geißeln uns selbst mit dieser grundlosen Eifersucht und verletzen den Menschen, den wir lieben.
Sie erkennen Sich in dieser Beschreibung wieder? Dann wird Ihnen dieser Ratgeber helfen, die Gründe für Ihre Eifersucht zu verstehen und langfristig dagegen etwas zu tun. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren und Ihre Eifersucht auf ein gesundes Maß zu reduzieren.
Oder leiden Sie unter den Eifersuchtsanfällen Ihres Partners? Sie fühlen sich kontrolliert und gegängelt und fürchten ständig ungerechtfertigte Wutanfälle? Auch dann sind Sie dem Gespenst Eifersucht nicht hilflos ausgeliefert. Hier erfahren Sie, wie Sie mit übertriebener, grundloser Eifersucht umgehen und die Basis für eine vertrauensvolle, harmonische Beziehung schaffen.
Inhaltsangabe
Was ist Eifersucht?
Angst, den Partner zu verlieren
Eifersucht zerstört auf beiden Seiten
1. Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff?
Weshalb bin ich eifersüchtig?
Die Angst vor dem Vergleich
Ungeliebt? Unsicher? Unbeachtet?
Lieben Sie sich selbst am meisten!
Wie werde ich weniger eifersüchtig?
Akuthilfe: Wie gehe ich mit einem Eifersuchtsanfall um
Schweigen Sie das Problem nicht tot
2. Der Partner/die Partnerin ist eifersüchtig
Setzen Sie klare Grenzen
Wie kann ich Eifersuchtsanfälle meines Partners vermeiden?
Vertrauen als wichtige Basis
Hilfe zur Selbsthilfe – dem Partner zeigen, dass er liebenswert ist
3. Aus der Praxis: Paare berichten über ihre Eifersucht
Ben (21) und Michelle (19)
Tom (28) und Andrea (26)
Ralf (36) und Sabine (38)
Miriam (31) und Hans (43)
Erwin (67) und Barbara (60)
Verlustangst überwinden
Schlusswort
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